Astro Nutrição

http://www.slideshare.net/michelepo/astro-nutrio

Oficina de Nutrição Ayurveda no Porto

A Ayurveda é a Ciência Médica Milenar Indiana que exalta a Saúde recorrendo à Alimentação Correcta e adequada a cada tipo de Constituição Humana como factor de prevenção. A proposta desta Oficina é uma viagem de aprofundamento sobre os factores que nos tornam únicos, aliada aos sabores que nos proporcionam um encontro com a Saúde e com o equilíbrio interior, e a aplicação quotidiana de uma rotina alimentar saudável, proporcionada pela riqueza de paladares, pela abundância de texturas e pela criatividade própria da Cozinha Ayurvédica.

05 OUTUBRO 10h -12h30	- Introdução ao Ayurveda - Os Três Gunas (Qualidades) - Os Três Humores (Vata, Pitta e Kapha) - Os Sete Dhatus (Tecidos corporais) - A Digestão e Assimilação - Jatharagni – O Fogo Digestivo - Ama – Toxinas Alimentares
14h – 17h	- O Ayurveda e a Alimentação - Fome e Apetite - Dieta e a Mente - Rasa – Os Seis Sabores - Virya (Potência/Temperatura) - Vipak (Efeito Pós-digestivo) - Prabhava (A Energia única) - Dieta para Vata, Pitta e Kapha
06 OUTUBRO 10h – 13h	- Terapia Nutricional - Virudha Ahar – Combinações Alimentares - Rutu Charya – Rotina Sazonal - Dina Charya – Rotina Diária - Desintoxicação Alimentar - Meditação e Mantras Degustação de alguns pratos  Vegetarianos confeccionados ao ritmo da Ayurveda

Inscrições na Maria Papoila Botica!

Shopping Brasília

Praça Mouzinho de Albuquerque, 113, piso 0, lojas E1, E2 e E3 - 4100-359 - Porto

Telf: (351) 220 997 093 / (351) 929 267 331 email: geral@mariapapoilabotica.com

www.mariapapoilabotica.com

Namasté!

o presente

 "O segredo da saúde, mental e corporal, 

está em não se lamentar pelo passado,

não se preocupar com o futuro,

nem se adiantar aos problemas,

mas viver sábia e seriamente o presente."

Buda

geometria sagrada

auto aceitação

 “A auto-aceitação promove a saúde mais completa. No instante em que a alcançamos, o
tempo pára. O realizar da quietude interior, que traz paz mental, remove anos de idade.
Quando começamos a nutrir as feridas do ego, descobrimos que o tempo reverte-se a si
mesmo, e nós ganhamos juventude. A imortalidade é mantida vivendo o presente, sem
momentos ou minutos. Esta é a fundação da saúde holística.”
“ A Life of Balance”, Maya Tiwari

Dhavantari

 acyutananda govinda vishno narayanamrta

roganme nasayaseshan asu dhanvantare

...

" Ó Senhor Dhanvantari, grande médico e autor

do Ayurveda, sempre na forma de felicidade.

ó Vishnu, ó Govinda, ó Narayana,

invocando a ti

com qualquer um dos nomes,

destrua as minhas doenças rapidamente. "

 

 

om namo bhagavate vasudevaya

dhamvantaraye amrtakasahastaya

sarvamayavinasanaya trailokya

nathaya mahavisnave svaha

...

" Minhas saudações ao Senhor Dhanvantari,

que está em todo lugar na forma de inteligência.

Saudações àquele que é o senhor de todo o Universo,

que destrói todas as doenças e carrega numa das suas mãos

o pote do néctar da imortalidade. "